Специализирана рехабилитация при предна кръстна връзка
Индивидуална програма за възстановяване на движението, силата и контрола на коляното
Рехабилитацията след увреда или реконструкция на предната кръстна връзка изисква последователен, критерийно базиран подход. В physiOne изграждаме индивидуална програма според етапа на възстановяване, симптомите, функционалното ниво и целите на пациента.
Преминаването към следващ етап не се определя само по изминалото време, а и по реални показатели за движение, сила, стабилност и контрол.
Работим за пълно разгъване, постепенно сгъване и нормална механика на коляното.
Възстановяваме квадрицепса, задната бедрена мускулатура и контрола на крайника.
Натоварването се увеличава според реалния напредък, а не само според календара.
Подготвяме пациента за ежедневие, бягане, смяна на посока и спорт.
Какво включва специализираната ACL рехабилитация?
Процесът е разделен на етапи, но всяка програма се адаптира според реакцията на конкретния пациент.
В ранния етап основните цели обикновено са контрол на отока и болката, възстановяване на пълното разгъване, постепенно подобряване на сгъването и активиране на квадрицепса.
В следващите етапи се развиват сила, баланс, координация, издръжливост и качество на движението. По-късно се включват бягане, скокове, приземяване, смяна на посока и специфични за спорта задачи.
Как изграждаме програмата?
Натоварването се дозира така, че да стимулира адаптация, без да предизвиква продължително увеличаване на болката и отока.
Индивидуална оценка
Съобразяваме програмата с операцията, съпътстващите увреди, симптомите и целите на пациента.
Прогресивно натоварване
Увеличаваме съпротивлението, обема и сложността според реакцията на коляното.
Функционални критерии
Използваме сила, качество на движение, тестове за скок и психологическа готовност при връщане към спорт.
Как протича възстановяването?
Етапите се припокриват и не са фиксирани еднакво за всеки пациент.
Как работим в physiOne?
Всяко посещение има конкретна цел и се адаптира според реакцията на коляното между отделните сесии.
Оценка
Проверяваме болка, оток, движение, походка и мускулна функция.
План
Определяме текущите цели и подходящото ниво на натоварване.
Тренировка
Работим върху сила, контрол, баланс и функционални движения.
Проследяване
Измерваме напредъка и променяме програмата при нужда.
Как разбираме, че сте готови за следващия етап?
Решението се базира на комбинация от симптоми, движение, сила, качество и увереност.
Следим показатели като:
- Болка, оток и реакция след натоварване.
- Пълно разгъване и достатъчно сгъване на коляното.
- Сила на квадрицепса и задната бедрена мускулатура.
- Контрол при клек, стъпване, приземяване и скок.
- Симетрия и качество, а не само брой повторения.
- Психологическа готовност и увереност при движение.
Свържете се с лекар при:
- Внезапно значително увеличаване на болката или отока.
- Температура, зачервяване или секрет от оперативната рана.
- Нова блокировка, нестабилност или силно „щракване“ с болка.
- Болка и подуване в прасеца, особено със задух.
- Невъзможност за стъпване след нов инцидент.
- Друг симптом, който се различава от обичайната реакция към натоварване.
Често задавани въпроси
Колко продължава ACL рехабилитацията?
Кога може да започне бягането?
Защо квадрицепсът е толкова важен?
Необходимо ли е функционално тестване?
Може ли програмата да бъде еднаква за всички?
Сигурното връщане започва с точна оценка
Запазете час в physiOne, за да изградим индивидуален план за възстановяване след травма или операция на предната кръстна връзка.