Лечебен масаж
Терапия за облекчаване на болки, подобряване на движението и възстановяване
Лечебният масаж представлява целенасочена работа върху мускулите и меките тъкани с цел намаляване на напрежението, подпомагане на движението и подобряване на общото функционално състояние. Техниките се подбират според конкретните оплаквания, зоната и индивидуалната чувствителност.
Процедурата може да включва различни масажни похвати, локална работа и умерен натиск. Интензивността се адаптира така, че терапията да остане комфортна и подходяща за състоянието.
Работим целенасочено върху болезнени и напрегнати мускулни зони.
Техниките могат да подпомогнат подвижността и усещането за лекота.
Масажът може да бъде част от цялостна програма за възстановяване.
Техниките се подбират според оплакванията и състоянието.
Какво представлява лечебният масаж?
Целенасочена терапия върху мускулите и меките тъкани, съобразена с конкретните оплаквания и функционални ограничения.
При лечебния масаж терапевтът комбинира поглаждане, разтриване, размесване, локален натиск и други подходящи техники. Работи се върху конкретни мускулни групи и зони, свързани с болка, скованост или ограничено движение.
Подходът може да бъде полезен при усещане за скованост, мускулни възли и напрежение след спорт, физическа работа или продължително седене. Целта не е максимално силен натиск, а правилно дозирана и целенасочена работа.
Какво може да включва процедурата?
Използваните техники и продължителността се определят според зоната, чувствителността и целта на посещението.
Класически масажни техники
Комбинация от поглаждане, разтриване, размесване и локална работа.
Локална терапевтична работа
Целенасочено въздействие върху болезнени, сковани или претоварени участъци.
Мобилизация на меките тъкани
Подходи, насочени към еластичността, отпускането и по-свободното движение.
Кога може да бъде полезен?
Лечебният масаж може да бъде подходящ при мускулни болки, скованост, претоварване и ограничено движение, когато няма противопоказания.
Как протича лечебният масаж?
Процедурата се планира според оплакванията, засегнатата зона, чувствителността и целите на терапията.
Кратък разговор
Уточняваме зоните на напрежение, предишни травми и противопоказания.
Оценка на зоната
Оценяваме напрежението, чувствителността и движението в засегнатата област.
Лечебен масаж
Прилагаме подбрани техники с подходяща интензивност и продължителност.
Насоки след масажа
Даваме препоръки за движение, хидратация и възстановяване.
Какво да очаквате?
Усещането по време на процедурата зависи от състоянието и използваните техники. Натискът се адаптира и не трябва да причинява остра или непоносима болка.
След процедурата:
- Възможно е краткотрайно усещане за чувствителност или отпускане.
- Препоръчва се прием на достатъчно течности.
- Избягвайте прекомерно натоварване на обработената зона непосредствено след процедурата.
- Лекото движение може да подпомогне усещането за отпускане.
- Информирайте терапевта, ако дискомфортът е силен или продължителен.
Процедурата може да не е подходяща при:
- Остра травма, фрактура или активно възпаление.
- Тромбоза, нарушения в кръвосъсирването или прием на определени антикоагуланти.
- Кожна инфекция, открити рани или изгаряния в зоната.
- Висока температура или остро общо заболяване.
- Скорошна операция без разрешение от лекуващ специалист.
Често задавани въпроси
Трябва ли лечебният масаж да боли?
Колко продължава една процедура?
Колко често може да се прави?
Може ли да се комбинира с рехабилитация?
Как да се подготвя?
Подкрепете движението и възстановяването
Запазете час в physiOne за лечебен масаж, съобразен с вашите оплаквания, чувствителност и цели.